Elle est source de fer, pour lutter contre l'anémie. Les bienfaits du céleri et son action stimulante sur le ... - Eco-ecolo L'aubergine est l'un des légumes qui apporte le moins de calories et sa consommation procure la satiété, elle est donc considérée comme un grand allié quand il s'agit de perdre du poids. De la même manière, si vous souffrez de distension abdominale, il vous sera également très utile de boire cette eau d'aubergine avec du citron 20 minutes avant les repas principaux. Les 8 vertus de l'aubergine C'est un légume riche en magnésium et en fer qui renforce le système immunitaire et prévient les anémies Les fibres détoxifient l'organisme et font baisser le taux de sucre Elle est excellente pour le foie et la vésicule biliaire Elle contient de l'acide folique bon pour les os …. normalise le métabolisme dans le corps, rétinol, le potassium a un effet bénéfique sur le fonctionnement du muscle cardiaque, Enfin, sa peau violette est riche en polyphénols antioxydants appelés " anthocyanes ". L'aubergine est l'un des légumes qui apporte le moins de calories et sa consommation procure la satiété, elle est donc considérée comme un grand allié quand il s'agit de perdre du poids. Ce légume savoureux et nourrissant . Le céleri fait partie des légumes frais les moins énergétiques (au même niveau que l'aubergine ou les épinards). vertus de l'aubergine africaine Elle est appréciée pour ses qualités texturales de rétention des saveurs dans les plats cuisinés. Riche en fibres, en vitamines B9 et en sélénium, il fait partie des légumes verts à consommer lorsque l . 8 bienfaits étonnants du jiló, l'aubergine africaine du Brésil.

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